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2010.05.14 第341回 ﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙとは痩せること?〜の巻 |
5月13日で
体重が55ｷﾛになりました｡
最初の目標を達成でき､すごく満足しています｡(まだまだﾎﾞﾃﾞｨﾋﾞﾙﾀﾞｰとして新米の未熟者ですが)
人間､何事でも真剣にすればできるのを証明できたと思います｡
去年､10月17日の時点で67ｷﾛ有りましたが12ｷﾛの減量になります｡
どうやって痩せたかと言うと今年の3月から
大好きなﾊﾟｽﾀ､ご飯､お酒､果物...｡
全部､止めました｡
朝はﾄｰｽﾄ､卵
昼はあんﾊﾟﾝ1個
夜はﾌﾟﾛﾃｲﾝと70ｶﾛﾘｰのｽｰﾌﾟ
の繰り返し...
最初の頃､夕方になるとお腹がｸﾞｰとなり我慢出来ない時も有りましたが耐え忍び､今はその事が普通で我慢出来るようになりました｡
ｳｴｽﾄも10ｾﾝﾁほど細くなり､ﾊﾟﾝﾂは全部合わなくなり大変です｡
でも腹筋が割れてきて､すごく嬉しい
脂肪がかなり絞られたみたいです｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは
月曜から土曜日の6日間､仕事が始まる前の2時間です｡
どんどん変化していく体に自分自身もﾋﾞｯｸﾘです｡
今年初めて出場する大会まで後一ヶ月ですが
脂肪を削り､筋肉を鍛え上げ悔いのないように頑張りたいと思っています｡
そして来年の大会にはいい結果がだせるようになりたい
ｳｴｽﾄも10ｾﾝﾁほど細くなり､ﾊﾟﾝﾂは全部合わなくなり大変です｡
でも腹筋が割れてきて､すごく嬉しい
脂肪がかなり絞られたみたいです｡
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは
月曜から土曜日の6日間､仕事が始まる前の2時間です｡
どんどん変化していく体に自分自身もﾋﾞｯｸﾘです｡
今年初めて出場する大会まで後一ヶ月ですが
脂肪を削り､筋肉を鍛え上げ悔いのないように頑張りたいと思っています｡
そして来年の大会にはいい結果がだせるようになりたい
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(C)JESUS DIAMANTE
